Alimentos que ajudam a controlar a gastrite

04/01/2019

Apesar de a gastrite ser algo individual, cada um manifesta de uma forma, alguns alimentos podem colaborar no controle de crises mais comuns, são eles:

1 - Hortelã e alecrim - Os chás dessas ervas são poderosos aliados da boa digestão.

2 - Frutas não ácidas - Laranja lima, banana, maçã, goiaba e mamão estão na lista de frutas liberadas, já que não agridem o estômago.

4 - Suco de Aloe vera - Segundo alguns nutricionistas, o suco de Aloe vera, erva também conhecida como babosa, tem poder cicatrizante.

5 - Alimentos com lactobacilos - A reposição dos lactobacilos é importante para povoar o estômago com bactérias benéficas. Lactobacilos são encontrados em iogurtes e, até mesmo, vendidos em pó.

6 - Peixe e frango com pouca gordura - Carnes de frango cozido, refogado ou grelhado; peixes não muito gordurosos, como pescada e merluza - ao forno ou grelhados - e carnes vermelhas menos gordurosas - o que inclui patinho, coxão mole e lagarto - estão liberadas.

7 - Legumes ou verduras refogadas - Consuma legumes e verduras - tanto no almoço quanto no jantar - mas lembre-se de refogá-los, já que folhas muito duras podem incomodar as paredes de seu estômago